Les Vertus du Bien-Être
" État agréable résultant
de la satisfaction des besoins du corps
et du calme de l'esprit "
Pour les particuliers ou les entreprises,
voici différents outils pour améliorer le bien-être
«Je choisis de prendre mon bien-être en urgence
au lieu de prendre mon mal en patience.»
La Psychologie Positive est une discipline à part entière de la psychologie, fondée en 1998 par
Martin E. P. Seligman, chercheur en psychologie.
C’est une véritable science construite grâce à des
recherches scientifiques rigoureuses suivant des protocoles expérimentaux bien définis.
La Psychologie Positive vise à enseigner et mettre en pratique des compétences pour développer de
bonnes relations sociales.
C’est l’étude de ce qui contribue au bien-être.
La psychologue américaine Shelly Gable et son confrère Jonathan Haidt, définissent la Psychologie
Positive comme « l’étude des conditions et processus qui contribuent à l’épanouissement ou au
fonctionnement optimal des gens, des groupes et des institutions. »
Les petits outils du positif
Améliorer sa confiance en soi grâce à ses forces
Améliorer ses liens sociaux
Gratitude
Positiver rend heureux !
Des ateliers sont proposés pour le développement personnel
ou pour le travail en entreprise
« Ce n’est pas le succès qui provoque le bonheur mais le bonheur qui attire le succès. » Pr Shawn Achor
La Science du Bonheur
3 à 4 heures
Comprendre d’où vient notre capacité à être heureux
Connaître votre ingénierie personnelle du bonheur
Devenir un détecteur de bénéfices
Se projeter pour mieux se réaliser
Séances en ateliers
Un devis est établi en fonction de vos besoin,
du nombre de personnes, du lieu et de la durée.
Comment stimuler notre énergie positive
Les petits outils du positif
2 à 3 heures
Appréhender les notions de psychologie positive
Acquérir les outils de psychologie positive
Mettre en œuvre ces outils dans votre quotidien
Séances en ateliers
Un devis est établi en fonction de vos besoin,
du nombre de personnes, du lieu et de la durée.
Explorer vos forces de caractères, les comprendre et les développer dans votre vie professionnelle et personnelle.
Les forces de caractères
à partir de 3 heures
Comprendre la définition et les bénéfices des forces
Différencier forces, compétences et faiblesses
Utiliser vos forces pour gagner en confiance et en performance
(cartes des forces Positran)
Séances en atelier
Un devis est établi en fonction de vos besoin,
du nombre de personnes, du lieu et de la durée.
Augmenter et maintenir le bien-être ainsi que d’autres états positifs en développant certaines interventions positives
Les actions positives
à partir de 3 heures
Développer votre potentiel psychologique
Intégrer de nouvelles habitudes positives dans votre quotidien
Renforcer votre bien-être
(carte des forces Positran)
Séances en atelier
Un devis est établi en fonction de vos besoin,
du nombre de personnes, du lieu et de la durée.
Devenez une personne pleine d’optimisme, de confiance, d’espoir et de résilience pour OSER MAINTENANT
Transformations positives
à partir de 3 heures
Renforcer l’Optimisme, le Sentiment d’auto-efficacité, l’Espoir et la Résilience
Faire tomber vos barrières mentales
Développer votre créativité pour OSER MAINTENANT
(carte des forces Positran)
Séances en atelier
Un devis est établi en fonction de vos besoin,
du nombre de personnes, du lieu et de la durée.
Des ateliers sont proposés pour le développement personnel
ou pour le travail en entreprise
Chaque matin, lorsque j’ouvre les yeux, je me dis : j’ai le pouvoir de me rendre heureux ou malheureux.
Hier n’est plus, demain n’est pas encore arrivé.
Je n’ai qu’un jour, aujourd’hui, et je vais être heureux !
Groucho Marx
Le cœur et le cerveau communiquent !
Lorsque l’un s’emballe, l’autre suit.
C’est ainsi que notre état émotionnel
influence les battements de notre cœur
Le cœur et le cerveau interagissent en permanence
La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) est l’une des manifestations physiologiques de nos sentiments et de nos émotions. Elle est reconnue comme un marqueur puissant de l’activité du système nerveux autonome et de son équilibre.
Les différentes pratiques
- Cohérence cardio-respiratoire
- Neutralisation émotionnelle
- Intelligence du cœur
- Intégration émotionnelle
- Ancrage d'attitudes
Le corps est régi par deux grands systèmes nerveux, le système somatique : actes volontaires et le système autonome : régulation automatique.
Le cœur participe activement au système nerveux autonome dont il occupe une fonction essentielle permettant l’adaptation aux changements environnementaux.
La variabilité cardiaque désigne la variabilité de la fréquence cardiaque (poul) ou la capacité du cœur à accélérer et à ralentir.
L’importance de celle-ci se mesure à son amplitude. Plus l’amplitude est élevée et plus l’état d’équilibre de la santé est important.
Respirez à travers votre cœur !
Apprenez à gérer votre stress et votre anxiété
Cohérence Cardiaque
à partir de 1 heure
Améliorer votre concentration et la confiance en vous
Améliorer votre sommeil
Diminuer vos douleurs
afin d’avoir les connaissances de base pour mettre
en pratique la cohérence cardiaque au quotidien
Séances individuelles ou collectives
Tarif entreprise à partir de 350€ HT
Un devis est établi en fonction de vos besoin,
du nombre de personnes, du lieu et de la durée.
Intervention en présentiel et sur Zoom
Avec la Sonothérapie, ou thérapie par les vibrations sonores,
il est possible d’accéder à une forme de Bien-Être
physique et mental.
Le corps émet un champ électromagnétique, source de vibrations. Nos organes et nos cellules vibrent.
Lorsqu’il y a blocages, tensions, maladies, alors la fréquence de ces vibrations est perturbée.
Les sons des gongs, bols chantants ou diapasons thérapeutiques peuvent, grâce à leurs fréquences spécifiques, entrer en résonance avec notre corps pour lui rendre son harmonie.
Laissez vous bercer par les sons et les vibrations de bols, carillons, gongs…
Bain Sonore
1 heure
Technique de relaxation rapide
Restaurer un équilibre entre le cœur, le corps et l’esprit
grâce aux vibrations émises par les bols
Diminution de l’anxiété et du stress
Un véritable appel au lâcher prise et à la déconnection
Séance collective pour entreprises et particuliers
Un devis est établi en fonction de vos besoin,
du nombre de personnes, du lieu et de la durée.
Explorez vos résonnances
Yoga du Son
1h à 2h
Thérapie non verbale et méditative sollicitant la respiration, l’écoute
et les postures. Il amène le pratiquant au bien-être du corps et de l’esprit
dans un processus d’élargissement de la conscience.
Aide à bien respirer, à oxygéner tout votre corps, à vous poser,
à faire le vide mental, à évacuer le stress, les tensions, les émotions
et à développer vos capacités de concentration et de mémorisation
Séance individuelle ou collective pour entreprises et particuliers
Un devis est établi en fonction de vos besoin,
du nombre de personnes, du lieu et de la durée.
Le son adoucit les mœurs
Massage Sonore et Vibratoire au Bol Thibétain
30 mn à 1 heure
Technique de relaxation passive
Apporter de l’équilibre au corps et à l’esprit
Favoriser la libération émotionnelle et retrouver son énergie
Détente profonde des muscles
Séance individuelle
Un devis est établi en fonction de vos besoin, du lieu et de la durée.
Remettre son corps à son diapason !
Des ateliers sont proposés pour le développement personnel
ou pour le travail en entreprise
